10 омолаживающих продуктов

Старение является естественным процессом, с который все люди неизбежно сталкиваются. И хотя технологии и изобретения в начале 21 — го века чрезвычайно инновационные, ученые еще не нашли способ, благодаря которому можно сохранить молодость и не стареть.

Многие люди пытаться бороться с признаками наступающей старости при помощи спортивного питания, лекарственных трав, косметики, пластической хирургии. Если вы хотите выглядеть моложе и наслаждаться красивым внешним видом, узнайте, какие продукты помогут вам в этом деле:

1. Индийский крыжовник (амла).

Это настоящий дар природы, так как его регулярное употребление замедляет процесс старения. В индийский крыжовник, известный как амла, содержит большое количество витамина С и много антиоксидантов. Именно они борются со свободными радикалами, ответственными за старение. Амла также поддерживает иммунитет, выводит токсины и поддерживает нормальный уровень кислотности.

2. Грецкие орехи.

Эти вкусные и достаточно распространены в нашей стране орехи помогут вам лучше спать, стимулируют активность вашего мозга и, конечно же, помогут выглядеть моложе. Это опять — таки связано с антиоксидантами, которые содержаться в орехах и помогают бороться с признаками старения. К тому же вкусные орехи полны здоровых жиров, клетчатки и белка. Эти орехи следует употреблять людям, которые страдают от гипертонии. Они содержат в два раза больше антиоксидантов, чем другие орехи! Кроме того, антиоксиданты, которые содержаться в орехах действуют до 15 раз более эффективно, чем витамин Е. Грецкие орехи богаты клетчаткой, витаминами и магнием, что улучшает работу сердца и поможет предотвратить гипертонию, рак, камни в желчном пузыре, диабета, а высокие концентрации кислот омега-3 улучшает обмен веществ.

3. Яблоки и груши.

Потребление только одного яблока или груши в день может быть весьма полезным для вашего здоровья. Возможно, вы знаете старую поговорку, что «яблоко в день поможет отложить визит к доктору. » Яблоки и груши также попадают в список продуктов, которые рекомендуются, если вы хотите выглядеть моложе. Важно отметить, что яблоки не содержат жиров и натрия. Груши, как правило, подавляют воспаление в организме, благодаря своим антиоксиданты свойствам. Оздоровлению органов способствуют флавоноиды и полифенолы, которые содержатся в яблоках и грушах и способны влиять на протекание окислительных процессов в организме человека. Воздействие данных соединений, которые являются мощнейшими антиоксидантами, способствуют улучшению работы сердца настолько, что регулярное употребление яблок может считаться эффективной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы. Омоложение кожи происходит за счет того, что постоянно происходит выведение свободных радикалов и своевременное избавление от их разрушающего действия.

4. Мед.

Замените нездоровое потребление сахара медом. Мед — это источник многих полезных веществ, в том числе минералов, аминокислот, ферментов, биофлавоноидов, ароматических соединений и витаминов. Это уникальное сочетание на самом деле делает мед таким незаменимым продуктом. Кроме того, мед повышает уровень антиоксидантов в крови и укрепляет иммунную систему. Мед в качестве природного и очень полезного подсластителя производит весьма яркий эффект: он повышает стрессоустойчивость психики и организма в целом, укрепляет иммунитет и не дает интеллекту пасть жертвой возрастных изменений. Новозеландские исследователи, занимавшиеся этим проектом, считают, что этими поистине чудесными свойствами мед обладает благодаря высокому содержанию в нем антиоксидантов, являющихся признанным средством против старения человеческого организма.

5. Сырые овощи.

В них содержится столько витаминов и минералов, что ни один синтетический комплекс их не заменит, да и натуральные вещества обладают большей пользой, чем продающиеся в аптеке. Максимальную пользу сырые овощи приносят при отсутствии термической обработки. При приготовлении овощей, вы уничтожаете большую часть антиоксидантных свойств, а также тереться до 90% воды, их растворимых витаминов (В и С) и до 40% растворимых в жирах витаминов (А, D, Е и К). в процессе жарки происходит окисление, что стимулирует выработку вредных свободных радикалов. Здоровая пища — это пища, не прошедшая такой переработки, которая убивает ее энергию. Согласно «Системе здоровья» знаменитого Кацудзо Ниши, вобравшей в себя сыроедение, голодание, йогу, биоэнергетику и другие методики, начинать день надо с сочных фруктов, которые следует есть в сыром виде и целиком — с кожурой и семенами.

6. Авокадо.

Он содержит глутатион который нужен для борьбы со свободными радикалами, магний, который оказывает благотворное влияние на состояние нервной системы, волокна, которые помогают работе пищеварительного тракта, и фолиевую кислоту, которая защищает от сердечных расстройств и рака. Авокадо также очень полезно для сухой кожи, с покраснениями и зудом. Авокадо содержит в своем составе полезные для красоты кожи витамины группы В, А, Е, микроэлементы (железо, магний, калий, цинк, йод, марганец и т. д. ), белки, жирные кислоты, эфирные масла и углеводы. Уникальный состав авокадо способствует омоложению кожи лица. Плоды авокадо можно смело назвать заморскими «молодильными яблоками». Активные антиоксиданты воздействуют на кожу как при употреблении внутрь, так и во время применения различных масок. Мякоть авокадо стимулирует выработку эластина и коллагена, тем самым повышая эластичность и упругость вашей кожи.

7. Оливковое масло.

Олива – долгоживущее дерево, безусловно, хранящее секреты вечной красоты и молодости. Благодаря полезным жирам (мононенасыщенные) и антиоксидантам (витамин Е) оливковое масло замедляет процесс старения. Особенно благотворное влияние оливкового масла сказывается на нашей коже. Кожа дольше остается упругой и без морщин. Оливковое масло – известный антиоксидант, отличное увлажняющее средство для кожи, и эффективное средство для лечения волос – оно придает волосам блеск и улучшает кожу головы. Кроме того, это отличное средство для борьбы с лишним весом, наряду с авокадо и рапсовым маслом.

8. Зеленый чай.

Он известен своими антиоксидантными свойствами. Зеленый чай не только омолаживает организм, но и укрепляет общее состояние здоровья. Зеленый чай относится к неферментированным чаям, поэтому сохраняет витамины (более 10 видов) и полезные вещества (кальций, цинк, йод, селен, медь, железо, марганец, фолиевая кислота, фенолы, теин и т. д. ). Благодаря содержанию витамина В2 чай оказывает стимулирующее действие на кожу, делает ее более эластичной, успокаивает и снижает шелушение. Зеленый чай борется с бактериями, вызывающими прыщи, снимает красноту и воспаления, а также нормализует дисбаланс гормонов.

9. Лесные ягоды.

Они продлевают нашу молодость и очень выгодно сказываются на состоянии кожи. Они не только увлажняют, но и защищают от свободных радикалов, регулируют рН кожи. Это источник антоцианов, витамина С, кверцетина, эллаговой кислоты. Чудодейственный эффект объясняется наличием в ягодах большого количества антиоксидантов. Фенолы, находящиеся в лесных ягодах препятствуют развитию и распространению злокачественных опухолей.

10. Вода.

Наиболее эффективно процессы омоложения организма начинают работать если вы пьете полезную воду. Общие рекомендации — это пить 2 / 2,5 литра воды в течение дня, так как мы в основном состоим из воды. Даже небольшой ее дефицит отражается на коже, может вызвать усталость, головную боль. Вода помогает поддерживать обмен веществ, так как необходима для работы всех органов. Нужно учитывать, что утром при отсутствии пищи в желудке запускается естественный процесс омоложения, который происходит за счет очищения организма. Если пить воду утром, она выводит из организма все токсины и шлаки в течение дня. Если же пить воду вечером, то ничего хорошего, кроме возможных отеков, она не принесет.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 20:39 21.03.2017 Cacheinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Гибкий подход к телу, или Чем хороша растяжка?

Гибкий подход к телу, или Чем хороша растяжка...


Понятие гибкости ассоциируется у нас с молодостью, легкостью и стройностью. И всем нам известно выражение о том, что биологический возраст человека определяется его гибкостью. Но обычно люди почему-то...


Рожден быть убитым? О беловежских зубрах из резервного генофонда

Рожден быть убитым? О беловежских зубрах из р...


В Беларуси все от мала до велика знают, что зубр (европейский бизон) — животное вымирающего вида, занесено в Красную книгу и находится под защитой закона. Многие наслышаны о печальной истор...


Кто такие фронтовые операторы?

Кто такие фронтовые операторы?


Эпизод из реальной фронтовой хроники: советские бойцы идут в атаку. Камера издалека снимает вспотевшие лица, разинутые в крике «Ура!» рты, пулеметные очереди. Атакующие приближаются, кто-т...


Как почистить диван в домашних условиях

Как почистить диван в домашних условиях


Диван, пожалуй, один из самых востребованных предметов интерьера. И по причине особой популярности часто пачкается, быстро обрастает пятнами и пятнышками. Согласитесь, единицы моделей мягкой мебели пр...


1с в аренду и хранение данных в облаке

1с в аренду и хранение данных в облаке


Специалисты и эксперты по информационным данным на сегодняшний день осваивают облачные технологии (SaaS — server as a service). Делают они это для того, чтобы можно было предлагать базы данных в ...


Хатико: любовь, преодолевшая смерть?

Хатико: любовь, преодолевшая смерть?


В октябре на экраны вышел американский фильм Лассе Хальстрема «Хатико. Самый верный друг» и сразу оказался в десятке лучших. Фильм очень трогательный и грустный. Говорят, даже мужчины при...


Стоит прочесть

Инфаркт миокарда

Инфаркт миокарда развивается в результате длительного прекращения кровоснаб­жения; определенного участка сердечной мышцы в результате атеросклеротического изменения коронарных сосудов или продолжитель...

Как клеить обои? Простые заметки

Ремонт — это стихийное бедствие, совершенное группой лиц по предварительному сговору. Итак, что делать, если пришел тот час, когда Вы решили поменять дома обои? Прежде всего, отодрать стары...

Что читать - «простые» книги?

Случалось ли с вами такое? Открываете книгу, которая должно содержать вроде бы полезную для вас информацию, и понимаете, что читать вам будет ее крайне тяжело? Понятно, что причины этого мо...

Как и зачем вести читательский дневник?

Для человека образованного или получающего образование читать книги считается обычным делом. Плохо только то, что при постоянном чтении больших объёмов печатного текста информация, извлечённая из книг...

Как сохранить тепло в квартире

Надвигаются холода и пора задуматься об утеплении квартиры. Понятное дело, что автономное отопление на много лучше, чем коллективное, в большинстве случаев. Но, не всем это доступно.  Еще один хороший...

Когда родинки говорят об опасности?

Я живу в Испании, в славном курортном местечке. Здесь всё, ну или почти всё, для тех, кто приезжает из заснеженной России (для большинства иностранцев она даже летом — «заснеженная&ra...

Какие фразы заставляют нас совершать покупку?

Далеко не всегда мы готовы с первого раза принять решение о покупке той или иной вещи. Многие очень долго присматриваются, принюхиваются, примеряются и прицениваются к товару, прежде чем принять оконч...

Выставочные стенды POP UP

Какие бы маркетинговые задачи перед Вами не стояли, для их осуществления требуется профессионализм и эффективные рекламные стратегии. Маркетинг в бизнесе предполагает привлечение внимания потенциальны...

Как за неделю стать фашистом? Необходимое и достат

В предыдущей статье я рассказал об эксперименте американского учителя истории Рона Джонса «Третья Волна», в ходе которого студенты на собственном опыте убедились, как легко можно за неделю...

Дизайн интерьера гостиной - Индивидуальность и ком

Гостиная в современной квартире без сомнения самая функциональная и посещаемая комната. В свободное время в ней собирается вся семья для разговоров, отдыха и развлечений. Гостиная также является место...

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.