10 омолаживающих продуктов

Старение является естественным процессом, с который все люди неизбежно сталкиваются. И хотя технологии и изобретения в начале 21 — го века чрезвычайно инновационные, ученые еще не нашли способ, благодаря которому можно сохранить молодость и не стареть.

Многие люди пытаться бороться с признаками наступающей старости при помощи спортивного питания, лекарственных трав, косметики, пластической хирургии. Если вы хотите выглядеть моложе и наслаждаться красивым внешним видом, узнайте, какие продукты помогут вам в этом деле:

1. Индийский крыжовник (амла).

Это настоящий дар природы, так как его регулярное употребление замедляет процесс старения. В индийский крыжовник, известный как амла, содержит большое количество витамина С и много антиоксидантов. Именно они борются со свободными радикалами, ответственными за старение. Амла также поддерживает иммунитет, выводит токсины и поддерживает нормальный уровень кислотности.

2. Грецкие орехи.

Эти вкусные и достаточно распространены в нашей стране орехи помогут вам лучше спать, стимулируют активность вашего мозга и, конечно же, помогут выглядеть моложе. Это опять — таки связано с антиоксидантами, которые содержаться в орехах и помогают бороться с признаками старения. К тому же вкусные орехи полны здоровых жиров, клетчатки и белка. Эти орехи следует употреблять людям, которые страдают от гипертонии. Они содержат в два раза больше антиоксидантов, чем другие орехи! Кроме того, антиоксиданты, которые содержаться в орехах действуют до 15 раз более эффективно, чем витамин Е. Грецкие орехи богаты клетчаткой, витаминами и магнием, что улучшает работу сердца и поможет предотвратить гипертонию, рак, камни в желчном пузыре, диабета, а высокие концентрации кислот омега-3 улучшает обмен веществ.

3. Яблоки и груши.

Потребление только одного яблока или груши в день может быть весьма полезным для вашего здоровья. Возможно, вы знаете старую поговорку, что «яблоко в день поможет отложить визит к доктору. » Яблоки и груши также попадают в список продуктов, которые рекомендуются, если вы хотите выглядеть моложе. Важно отметить, что яблоки не содержат жиров и натрия. Груши, как правило, подавляют воспаление в организме, благодаря своим антиоксиданты свойствам. Оздоровлению органов способствуют флавоноиды и полифенолы, которые содержатся в яблоках и грушах и способны влиять на протекание окислительных процессов в организме человека. Воздействие данных соединений, которые являются мощнейшими антиоксидантами, способствуют улучшению работы сердца настолько, что регулярное употребление яблок может считаться эффективной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы. Омоложение кожи происходит за счет того, что постоянно происходит выведение свободных радикалов и своевременное избавление от их разрушающего действия.

4. Мед.

Замените нездоровое потребление сахара медом. Мед — это источник многих полезных веществ, в том числе минералов, аминокислот, ферментов, биофлавоноидов, ароматических соединений и витаминов. Это уникальное сочетание на самом деле делает мед таким незаменимым продуктом. Кроме того, мед повышает уровень антиоксидантов в крови и укрепляет иммунную систему. Мед в качестве природного и очень полезного подсластителя производит весьма яркий эффект: он повышает стрессоустойчивость психики и организма в целом, укрепляет иммунитет и не дает интеллекту пасть жертвой возрастных изменений. Новозеландские исследователи, занимавшиеся этим проектом, считают, что этими поистине чудесными свойствами мед обладает благодаря высокому содержанию в нем антиоксидантов, являющихся признанным средством против старения человеческого организма.

5. Сырые овощи.

В них содержится столько витаминов и минералов, что ни один синтетический комплекс их не заменит, да и натуральные вещества обладают большей пользой, чем продающиеся в аптеке. Максимальную пользу сырые овощи приносят при отсутствии термической обработки. При приготовлении овощей, вы уничтожаете большую часть антиоксидантных свойств, а также тереться до 90% воды, их растворимых витаминов (В и С) и до 40% растворимых в жирах витаминов (А, D, Е и К). в процессе жарки происходит окисление, что стимулирует выработку вредных свободных радикалов. Здоровая пища — это пища, не прошедшая такой переработки, которая убивает ее энергию. Согласно «Системе здоровья» знаменитого Кацудзо Ниши, вобравшей в себя сыроедение, голодание, йогу, биоэнергетику и другие методики, начинать день надо с сочных фруктов, которые следует есть в сыром виде и целиком — с кожурой и семенами.

6. Авокадо.

Он содержит глутатион который нужен для борьбы со свободными радикалами, магний, который оказывает благотворное влияние на состояние нервной системы, волокна, которые помогают работе пищеварительного тракта, и фолиевую кислоту, которая защищает от сердечных расстройств и рака. Авокадо также очень полезно для сухой кожи, с покраснениями и зудом. Авокадо содержит в своем составе полезные для красоты кожи витамины группы В, А, Е, микроэлементы (железо, магний, калий, цинк, йод, марганец и т. д. ), белки, жирные кислоты, эфирные масла и углеводы. Уникальный состав авокадо способствует омоложению кожи лица. Плоды авокадо можно смело назвать заморскими «молодильными яблоками». Активные антиоксиданты воздействуют на кожу как при употреблении внутрь, так и во время применения различных масок. Мякоть авокадо стимулирует выработку эластина и коллагена, тем самым повышая эластичность и упругость вашей кожи.

7. Оливковое масло.

Олива – долгоживущее дерево, безусловно, хранящее секреты вечной красоты и молодости. Благодаря полезным жирам (мононенасыщенные) и антиоксидантам (витамин Е) оливковое масло замедляет процесс старения. Особенно благотворное влияние оливкового масла сказывается на нашей коже. Кожа дольше остается упругой и без морщин. Оливковое масло – известный антиоксидант, отличное увлажняющее средство для кожи, и эффективное средство для лечения волос – оно придает волосам блеск и улучшает кожу головы. Кроме того, это отличное средство для борьбы с лишним весом, наряду с авокадо и рапсовым маслом.

8. Зеленый чай.

Он известен своими антиоксидантными свойствами. Зеленый чай не только омолаживает организм, но и укрепляет общее состояние здоровья. Зеленый чай относится к неферментированным чаям, поэтому сохраняет витамины (более 10 видов) и полезные вещества (кальций, цинк, йод, селен, медь, железо, марганец, фолиевая кислота, фенолы, теин и т. д. ). Благодаря содержанию витамина В2 чай оказывает стимулирующее действие на кожу, делает ее более эластичной, успокаивает и снижает шелушение. Зеленый чай борется с бактериями, вызывающими прыщи, снимает красноту и воспаления, а также нормализует дисбаланс гормонов.

9. Лесные ягоды.

Они продлевают нашу молодость и очень выгодно сказываются на состоянии кожи. Они не только увлажняют, но и защищают от свободных радикалов, регулируют рН кожи. Это источник антоцианов, витамина С, кверцетина, эллаговой кислоты. Чудодейственный эффект объясняется наличием в ягодах большого количества антиоксидантов. Фенолы, находящиеся в лесных ягодах препятствуют развитию и распространению злокачественных опухолей.

10. Вода.

Наиболее эффективно процессы омоложения организма начинают работать если вы пьете полезную воду. Общие рекомендации — это пить 2 / 2,5 литра воды в течение дня, так как мы в основном состоим из воды. Даже небольшой ее дефицит отражается на коже, может вызвать усталость, головную боль. Вода помогает поддерживать обмен веществ, так как необходима для работы всех органов. Нужно учитывать, что утром при отсутствии пищи в желудке запускается естественный процесс омоложения, который происходит за счет очищения организма. Если пить воду утром, она выводит из организма все токсины и шлаки в течение дня. Если же пить воду вечером, то ничего хорошего, кроме возможных отеков, она не принесет.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 20:39 21.03.2017 Cacheinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



«И» или «или»? О скрытой двусмысленности формулировок

«И» или «или»? О скрытой двусмысленности форм...


— Сходи в магазин, купи две буханки хлеба. Если будут яйца, возьми десять. У каждого своя правда, у каждого своя логика. Логика бывает разная: двузначная, трёхзначная, многозначная, женская...


Какую страну называют королевством сказок?

Какую страну называют королевством сказок?


Там рождаются сказки… Дания — родина знаменитого писателя Ганса Христиана Андерсена. Его сказки раскрыли историю, культуру и традиции страны. В Дании буквально все пропитано духом во...


Для тех, кому 18+

Для тех, кому 18+


В CITY_P есть масса злачных мест, где можно снять проститутку недорого и получить секс по полной программе, выходя за рамки дозволенного. Никакой конкуренции между кастами жриц любви – все шлюхи работ...


Спам

Спам


В словарном обиходе современного пользователя Интернета надежно закрепилось слово спам. Под этим понятием подразумевается, в основном, несанкционированная массовая рассылка разного рода рекламы посред...


Фен-шуй и современная итальянская мебель

Фен-шуй и современная итальянская мебель


В центре Гонконга работает китайский банк. Обычный банк, кроме одного интересного факта. Само здание банка имело весьма экстравагантную форму, изобиловало острыми углами и резкими переходами. Через не...


Беременность и ощущения

Беременность и ощущения


Акушерские причины ощущений. В середине-конце 2 триместра плод начинает шевелиться. Вначале будущая мама ощущает шевеления как легкие трепетания. Со временем шевеления становятся все более интенсивным...


Познавательное

«Замерзшие» («Frozen»). Как не надо отдыхать на го

Что будет, если попытаться скрестить молодежную комедию начала 90-х «Лыжный патруль» и атмосферный триллер «Открытое море»? Правильно, получится фильм Адама Грина «Замерз...

Как раскрутить сайт в яндексе и google

Как раскрутить сайт самому - часто задаете себе этот вопрос, когда на Ваш сайт почти никто не заходит , а продажи с него равны нулю?5 споcобов "Как раскрутить сайт в интернете"1. Пишите уникальный и к...

Вкусные рецепты: Пирог "Гость на пороге"

Пирог "Гость на пороге" (вариант)Замесить тесто из майонеза, сметаны, яиц, соды, соли, муки. По консистенции оно должно быть, как густая сметана. Форму смазать растительным маслом. В форму вылить поло...

Керамическая плитка – решение пространства

Не все имеют возможность жить в больших домах, некоторые испытывают трудности «малогабаритных» квартир. И когда наступает час ремонта, первое что хочется сделать – расширить пространство квартиры, пус...

«Portishead». Почему Бет Гиббонс называют самой гр

У нас сегодня пасмурно, медленно падают снежинки, еще в воздухе превращаясь в дождь. А я покачиваюсь на волнах нежной мелодии. Такое впечатление, что снежный дождь не закончится никогда. А эти лужи&nb...

Стоит ли гоняться за мотыльком счастья?

Все люди так или иначе стремятся к счастью. Вряд ли кто-то может заявить, что просто с детства мечтал стать тоскливым лузером. Разнообразных методик и советов о том, как преуспеть в жизни, пруд п...

Авангард борьбы с уличной грязью

Авангардом борьбы с уличной грязью не случайно называют модульные ковры, которые встречают посетителей перед входом в здание и в тамбурной зоне. Именно эти коврики предназначены для так называемой гру...

На что я способен, или Как формируется самооценка

Безусловно, наша самооценка формируется нашими родителями. Если у родителей занижена самооценка и они мало доверяют друг другу, то они будут ожидать, что их ребенок повысит их самооценку, будет продол...

Можно ли сделать Интернет безопасным для ребенка?

Латте без скриптов Если вы твердо решили оградить детей от порнографии в Интернете, и прочих нехороших вещей, вам потребуются приложения-фильтры. Что должна уметь такая программа? Во-первых, анализир...

Бюро добрых услуг, или Как обменять свои умения на

Какой-то добрый человек придумал натуральный обмен. Было это много веков назад, когда не было звонких монет и шуршащих манящих бумажек с изображением правителей и воинов. В наше время вспомнить о так...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.