Полезные свойства льняного масла

Льняное масло справедливо считается самым здоровым продуктом питания, слава о нем идет еще с давних времен, еще тогда льняное масло использовали для поддержания красоты и здоровья. Кроме того, использовали его и в кулинарии, добавляли в тесто и при приготовлении постных блюд, а также оно зарекомендовало себя как эффективное ранозаживляющее и обезболивающее средство.

Цвет льняного масла зависит от степени его очистки, как правило, он варьируется от коричневого до золотистого, чем лучше очистка, тем светлее будет цвет масла. Льняное семя проходит сложный процесс холодного отжима, масло, полученное таким способом наиболее ценное – оно сохраняет все полезные свойства и готово к применению в лечебных целях. В масле содержится огромное количество полиненасыщенных жирных кислот и благодаря этому льняное масло относится к диетическим продуктам и применяется в народной медицине. Промышленность также использует его при производстве лаков, красок и различных эмульсий.

Состав и полезные свойства льняного масла

Состав льняного масла поистине уникален, оно не зря занимает первое место среди масел растительного происхождения, ведь в нем содержатся такие витамины как А, Е, витамины группы В, витамин К и ретинол, а кроме того, в его составе можно найти столь незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые представлены в масле в полном комплексе. Эти кислоты просто необходимы организму для биологических процессов, дело в том, что организм не в состоянии самостоятельно их вырабатывать, восполнить недостаток можно только посредством питания. Кроме того, содержание альфа-линоленовой кислоты в льняном масле в два раза больше, чем в рыбьем жире. Эту кислоту организм может получить только из рыбьего жира или льняного масла.

Многих отпугивает необычный запах льняного масла, который чем-то напоминает рыбий жир, но на самом деле этот запах и является гарантом того, что перед вами качественный продукт, запах рыбьего жира свидетельствует о том, что перед вами масло, которое не содержит примесей.

Льняное масло можно с успехом использовать для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфаркта миокарда, атеросклероза, ишемии и гипертонии.

Включая льняное масло в свой рацион, вы можете снизить холестерин в крови и уменьшить нагрузку на сердце, а также привести вашу сосудистую систему в тонус. Льняное масло способно снизить вязкость крови, нормализовать уровень жиров и снизить вероятность развития тромбов.

На иммунитет льняное масло также влияет самым положительным образом, прежде всего, за счет присутствия в его составе жирных кислот Омега-3, которые нормализуют работу мозга и иммунной системы.

Также регулярное употребление льняного масла станет прекрасной профилактикой рака молочной железы и прямой кишки, такие свойства обуславливает содержащаяся в нем олеиновая кислота Омега–9, которая препятствует развитию онкологических заболеваний.

Для женщин это масло также бесценно, прежде всего, потому, что оно способно восстановить гормональный фон и сделать протекание предменструального синдрома практически незаметным. Регулярное употребление масла способно облегчить самочувствие в период климакса. Также льняное масло помогает организму усваивать столь необходимый ему кальций.

Для применения льняного масла практически нет противопоказаний, на него не бывает аллергических реакций и побочных эффектов тоже не обнаружено. Врачи рекомендуют употреблять масло больным после операции для ускорения реабилитационного периода.

Из-за низкой аллергенности его можно включать и в детский рацион питания, причем применять масло можно с младенческого возраста, заменив им обычное детское масло, используя его после купания. Детям постарше можно давать масло в пищу, естественно, соблюдая осторожность. Благодаря содержанию линолевой и линоленовой кислоты, которые отвечают за созревание и правильную работу клеток головного мозга, масло позволит ребенку быстрее овладеть мелкой моторикой и повысит стрессоустойчивость. А кроме того, как я уже говорила выше, льняное масло способно укрепить иммунитет.

Полезно будет льняное масло и в период беременности, кроме того, что оно оказывает благотворное влияние на развитие мозга плода, оно способно облегчить течение беременности и родов.

Содержание витаминов А и Е и жирных кислот делает это масло практически незаменимым для тех людей, которые занимаются спортом или испытывают тяжелые физические нагрузки, льняное масло оказывают стимулирующее действие на процесс восстановления мышц после долгих тренировок.

Средство известно своими ранозаживляющими свойствами, поэтому его часто применяют в лечебных целях для ускорения процесса заживления ран и порезов.

Масло способно нормализовать работу печени, эффективно излечивает колит, гастрит и изжогу, да и в целом оказывает благотворное воздействие на весь пищеварительный тракт. Помогает масло и бороться с паразитами и глистами, а также поможет вам, если вы страдаете от запоров, причем достаточно употреблять всего одну чайную ложку в день. В этом случае масло нейтрализует насыщенные жиры и играет роль естественной смазки.

Если вы предпочитаете жирную и жареную пищу, то в целях профилактики ожирения и закупоривания сосудов рекомендуется также употребление чайной ложки масла в день.

Прекрасный эффект от льняного масла могут наблюдать и мужчины, оно способно усилить кровообращение в органах малого таза, тем самым повышая потенцию.

Льняное масло также может применяться с целью профилактики заболеваний почек и мочевого пузыря, помогает стабилизировать нервную систему.

Кроме того, целебные свойства льняного масла нашли применение и в диетологии. Употребляя 20 мл этого масла ежедневно вы сможете снизить аппетит, а значит, и уменьшить количество употребляемых жиров. При приеме льняного масла нормализуется липидный обмен и уменьшается количество всасываемых в кишечник калорий. Масло способствует сжиганию не только накопившегося жира, а и помогает препятствовать образованию новых.

Косметология не могла пройти мимо полезных компонентов льняного масла и поэтому активно выпускать множество косметических продуктов с его содержанием. Использовать льняное масло можно и для домашних масок для волос, кожи лица и тела, ведь оно обладает антиоксидантными, омолаживающими и бактерицидными свойствами, а кроме того смягчает и увлажняет кожу.

Льняное масло также применяют для лечения кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз и акне, это масло будет полезно абсолютно любому типу кожи.

Для любого типа волос будет полезна маска из 50 мл льняного масла и 30 грамм глицерина. Просто нанесите маску на волосы и оставьте на ночь. Утром вымойте голову как обычно и вы просто не узнаете свои волосы – настолько они будут гладкими, здоровыми и шелковистыми.

МирСоветов рекомендует использовать льняное масло для заправки салатов и просто принимать его в чистом виде, а вот тепловой обработке подвергать не стоит, иначе оно потеряет все свои полезные свойства, так что использовать масло для жарки не получится.

Напоследок хотелось бы отметить, что это масло поистине не имеет аналогов, так что употребляйте его в пищу, делайте маски на его основе и оставайтесь всегда красивыми и здоровыми!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 13:10 07.12.2016 Cacheinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как не стать энергетическим донором? Оставаться адекватным

Как не стать энергетическим донором? Оставать...


В окружении каждого человека всегда найдутся люди, которые любят провоцировать других на негативные эмоции. Люди-провокаторы. Это такая разновидность энергетических вампиров, получающих удовольствие о...


А какой у вас психологический вес? И что это такое?

А какой у вас психологический вес? И что это ...


Все мы привыкли к общепринятому понятию «вес». Если ввести это слово в строку поиска, любая поисковая система выдаст умопомрачительное количество ссылок на статьи, где ключевой фразой буде...


Вкусные рецепты: Яблочные оладушки, Божественный завтрак !, Рулетик с семгой

Вкусные рецепты: Яблочные оладушки, Божествен...


Яблочные оладушкиЯблоки вымыть, очистить и натереть на тёрке. Добавить кефир (или другой кисломолочный продукт), перемешать. Просеять муку с содой. Ввести сахар, яйца, муку с содой, перемешать. Послед...


Астрология. Дева

Астрология. Дева


ДеваВ эру Водолея на Земле будут созданы новые (уникальные) биомедицинские технологии, позволяющие излечить практически все заболевания, присущие людям. В том числе: онкологию, СПИД, сердечно-сосудист...


Как отличить карликового крольчонка от обыкновенного?

Как отличить карликового крольчонка от обыкно...


Все началось довольно банально. Я хотела домашнее животное. Очень быстро исключились собаки, кошки, хомячки, черепашки, морские свинки, попугайчики и рыбки. Либо одни у меня уже были, либо другие оста...


Что лучше: купить кресло-мешок или выполнить его вручную

Что лучше: купить кресло-мешок или выполнить ...


Надо полагать, все уже увидели, что такой предмет убранства, как кресло-мешок, или кресло-груша, пользуется большой популярностью. Такой вид бескаркасной мебели вы можете встретить и в частных жилищах...


Стоит прочесть

Зима идет, зиме дорогу...

В Россию и Европу раньше времени пришла зима. Из Общественного совета Росприроднадзора уходят экологи. Российская Арктика превращается в огромную мировую помойку. В Копенгагене прошла конференция по к...

Курсы 1С. Станьте лучше.

Сегодня одним из числа самых важных правил успеха на рынке труда вы можете называть широкие умения кандидатов. Каждый человек, который желает приобретать реально постоянный и немалый финансовый успех,...

Вкусные рецепты: Ягодный смузи с зерненым творогом

Ягодный смузи с зерненым творогомВ глубокую чашу выложить все ингредиенты и взбить блендером. Всего 247 ККАЛ: УГЛЕВОДЫ - 21‚ ЖИРЫ - 9‚ БЕЛКИ - 18. Приятного аппетита и красивых фигур! Вам понадобится:...

Где и когда появились первые брачные объявления?

19 июля 1695 года, 314 лет назад, некто господин Гоутон, владелец популярного сборника «Как улучшить хозяйство и торговлю», публикует первые брачные объявления: «Джентльмен 30 л...

Где купить руководство по ремонту швейных машин

Благодаря доступным сегодня пособиям по ремонту швейных машин, которые всегда можно найти в специализированном магазине или Интернете, чинить машинки стало намного легче. Но как же выбрать наиболее на...

Вкусные рецепты: Рулетики из свинины с грибами, сы

Рулетики из свинины с грибами, сыром и копченой грудинкойСвинину хорошенько отбить, посолить, поперчить, добавить гранатовый соус, приправы для свинины и дать замариноваться. Грибы откинуть на дуршлаг...

Кто такие фронтовые операторы?

Эпизод из реальной фронтовой хроники: советские бойцы идут в атаку. Камера издалека снимает вспотевшие лица, разинутые в крике «Ура!» рты, пулеметные очереди. Атакующие приближаются, кто-т...

Мебель в ванную на заказ: тонкости декорирования к

Намереваетесь преобразить ванную комнату и поэтому затеяли в ней ремонт? Разумеется, заменить вы собираетесь не только сантехнику и кафельную плитку, но и мебель. Хозяйки отлично знают, что чем больше...

Дышим правильно - укрепляем мышцы живота. Возможно

На что только ни способно правильное дыхание: и на исцеление от сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний легких, и на развитие интеллекта и силы воли, и омолодиться можно благодаря правильному ды...

Необычные праздники: что нужно делать в День Перун

Перун считается главным в пантеоне славянских богов. Он является богом грозы, грома и молний, старшим сыном Сварога. Перун обычно изображается в виде мужчины средних лет, с рыжей бородой, черными воло...

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.