Как правильно реагировать на негатив? Танцуют все!

Героиня Натальи Андрейченко в фильме по пьесе Виктора Мережко «Прости» однажды узнает, что муж ей неверен. Ситуация банальная, часто встречающаяся, но каждая женщина переживает ее наново, как будто это случилось только с ней.

Что делает обманутая жена? Она включает музыку и начинает танцевать. Танцует яростно, до пота, для себя, как будто выталкивая из своего сознания боль предательства. Па против язвы

То, что мы видели тогда на экране, имеет вполне научное название — тренинг танцевально-двигательной терапии. Если перевести на язык житейский, исцеление через движение. Ведь ни для кого не секрет, что человек — единое целое, и его внутреннее состояние — стрессы, обиды, зависть — вызывают не только душевные муки, но и вполне конкретные, ощутимые болезни вроде язвы или гастрита.

Душа влияет на тело. Психосоматика, одним словом. И недаром герой другого фильма в исполнении Адриано Челентано при известном стечении обстоятельств самозабвенно колет дрова. Помогает. Но это уже сублимация. Вертись!

На тренингах, которые предлагают всем желающим психологи, учат, как через тело настроить себя на гармонию. Ведь когда-то, очень давно, в детстве, мы все это умели, а потом общество потребовало от нас заменить непосредственность проявления чувств на поведение по правилам. Это начинается с маминых строгих слов: «Поздоровайся с тетей», «Скажи спасибо», «Сиди спокойно».

Что и говорить, чтобы жить в обществе, требуется соблюдать неписаные, но строжайшие правила социума. Но ещё — для собственного здоровья — необходимо научиться приемлемо для окружающих и с пользой для организма реагировать на негатив.

Вы уже забыли и сами обстоятельства, и свою реакцию на них, но память о негативных эмоциях хранится в теле. Помнит тело-то! Так возникают зажимы? Вы испугались, и надо бы крикнуть, но вместо этого вы подавляете крик, проглатываете его, а зажим остается на уровне грудной клетки.

Требования к современному человеку столь высоки, рамки, в которых должен держать свое поведение воспитанный человек, столь строги, что неумение отрабатывать негатив, которого вокруг пруд пруди — из дома выходить не надо, — верный путь к болезням.

Нельзя кричать, скандалить, лезть в драку. Обидели — смолчи. И все эти эмоции черными тягучими каплями заполняют кладовые подсознания, вызывая недомогания, а то и серьезные болезни. Двигаемся в верном направлении

Собственно, анкеты участников тренингов показывают, что после них люди прощаются с хондрозными болями в шее и спине, избавляясь от психологических зажимов.

А еще после тренинга машут ручкой бессоннице, гипертонии, проблемам в семье («стала терпимее относиться к мужу»), конфликтам на работе («помирилась с коллегой»). Человек получает в руки инструмент саморегуляции, которым может потом неограниченно пользоваться самостоятельно, дополнительный ресурс решения своих проблем. Безусловно, не всех, но жить становится комфортнее.

Танцевально-двигательная терапия — это коктейль из танцевальных движений, упражнений, в том числе дыхательных, релаксации. И обязательное обсуждение своих ощущений потом. Человек, быть может, сам не понимал, что его гложет, а тут вдруг увидел, понял, отработал и освободился. Избавился от гнета и распрямился.

И то правда, к чему прокисшие консервы обид хранить в подвалах своего подсознания? В житейской гонке мы теряем внутреннюю гармонию, которая на самом деле и есть счастье. Ее можно и нужно вернуть, освоив приемы самонастройки. Кто-то делает это сам, по наитию, как в детстве, но таких счастливчиков не так уж и много.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:52 24.03.2017 Cacheinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Обогреет и накормит, как мать родная? Русская печь

Обогреет и накормит, как мать родная? Русская...


Я не уверена, что всяк сразу скажет, что это за агрегат — или сооружение? — у которого есть кожух, заслонка, плечико… Мало что прояснят термины «боров», «...


Особенности ребенка и его темперамент

Особенности ребенка и его темперамент


Темперамент и индивидуальные особенности ребенка могут зависеть от его развития. Ученые считают, что окружающая обстановка и отношения в семье влияют на развитие малыша больше, чем любые другие фактор...


Умный и правильный ремонт кухни.

Умный и правильный ремонт кухни.


На мой взгляд  кухня  является самой притягательной, а также приятной комнатой в любом доме. Атмосфера на  кухне  должна быть создана так, чтоб гостям и самим хозяевам было приятно обедать, ужинать, ...


Виды и назначение красок на водной основе

Виды и назначение красок на водной основе


Среди широкого ассортимента лакокрасочной продукции для внутренней отделки популярность пользуются краски на водной основе. Они полностью экологичны, не обладают резким химическим запахом. Кроме того,...


Настенная роспись

Настенная роспись


  Художественное оформление интерьера позволяет придать помещению неповторимость и индивидуальность. Художественные работы, такие как роспись, витраж, мозаика, выполняются художником на заказ, ор...


Как избежать ошибок при изучении иностранного языка

Как избежать ошибок при изучении иностранного...


Автор: И. И. Полонейчук.Сколько прекрасных учебников иностранных языков! Сколько самых разнообразных курсов! Вспомните хотя бы нашумевший курс Илоны Давыдовой, который обещал, что ничего особенно и де...


Читаемые

О чём говорит профессиональная грязезащита?

Ни для кого не секрет, что защита зданий от загрязнения одна из актуальных. И хотя на содержание офиса с использованием системы защиты от грязи тратится немало средств, все эти затраты оправданы. От с...

Как решить любую проблему?

У каждого в жизни бывают черные и белые полосы, либо по-другому их можно назвать удачные и неудачные моменты. Неудачные моменты также называют проблемами. В этой статье я хочу подсказать, как можно ра...

16 шагов в раскрутки сайта

Многие пользователи спрашивают меня в ICQ, каким образом за 3 месяца я добился посещаемости 250 хостов в сутки, из которых 60% из поисковиков. В этой статье я решил описать все действия, которые я вы...

Раскрутка сайта с помощью статей

Один из способов раскрутки сайта – статьями. Суть его заключается в том, что вы размещаете на стороннем сайте уникальные статьи. Не просто так размещаете, а добавляете в статью ссылки на свой сайт. На...

Чего боятся вампиры? Часть 2

Существует огромное количество совершенно экстремальных по сути, но абсолютно обыденных по жизни случаев эмоционального вампиризма. Недаром западная статистика сообщает, что «эмоциональный шанта...

Файлы DOCX: чем прочитать и как изменить

Существует несколько способов, которые позволяют открыть и прочитать DOCX файлы. Некоторые из этих методов подразумевают установку программного обеспечения на свой ПК в то время как некоторые другие я...

Вкусные рецепты: Торт "Музыка", Торт на

Торт "Музыка"Моя клиентка сказала, что хочет стильный черно-белый торт, причем и снаружи и внутри, День рождения у ее дочери, которая занимается музыкой и любит петь. Ирочка Май, посмотри, может именн...

Какие дикие наклонности проявились у Ивана Грозног

Юный великий князь Иван от природы имел бойкий и гибкий ум, был насмешлив и вдумчив. В сложившейся обстановке боярского произвола и одиночества будущий царь преждевременно взрослел, но отличался нравс...

Фен-шуй и современная итальянская мебель

В центре Гонконга работает китайский банк. Обычный банк, кроме одного интересного факта. Само здание банка имело весьма экстравагантную форму, изобиловало острыми углами и резкими переходами. Через не...

Об ОДНОМ ДНЕ Рождества и РАЗНЫХ ДАТАХ его празднов

      Это не является пропагандой чего-нибудь. Просто, имея соответствующее высшее образование (учитель физики, астрономии...) автор решил поделиться своими знаниями с другими...       Вы слышали когд...

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.