Как можно повысить самооценку?

Когда вы чувствуете себя уверенно, это дает в итоге свободу действий, смелость, силу отстаивать свое мнение, свой образ жизни и ценности. Короче говоря — успех. Уверенный в себе человек независим, он уникален и верит в уникальность других.

Он может чувствовать себя в нужные моменты выше чьей-то критики и оскорблений. Он может отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым. Он может открыто и искренне выражать свои чувства и мнения, говорить о привычках и вкусах. Обычно он полагает, что его слова и действия верны, а это уже немало. Таких людей окружающие ценят за естественность, непринужденность и чувство юмора. Им легче достигнуть намеченных целей и отстоять свое мнение в конфликте.

Возможно ли самому придать себе чувство большей уверенности, повысить самооценку? Ответ — да. Вот несколько простых советов:

1. Утром старайтесь выйти из дома в наилучшем внешнем виде. В обед попробуйте опять взглянуть на свое отражение в зеркале, проверить, все ли в порядке, и в последний раз — когда умываетесь перед сном.

2. Помните, не все люди замечают вещи, очевидные для вас. До тех пор, пока вы сами не привлечете внимание других к тому, что вас смущает, никто вас этим смутить не сможет.

3. Не будьте излишне критичны к другим. Если вы постоянно отмечаете недостатки других людей и это уже переросло в привычку, от нее необходимо как можно скорее избавиться любым способом. Уверенности это не прибавляет.

4. Самое худшее, что с вами может произойти — это то, что выставите себя в невыгодном свете. Если уж такое случилось, то и тут окружающие могут относиться к вам с симпатией: вы же дали им возможность испытать чувство собственного превосходства!

5. Пытаясь быть совсем невозмутимым, вы отталкиваете от себя многих людей. Высокая самооценка и эмоциональная холодность — совершенно разные вещи.

6. Люди более любят слушателей, чем ораторов. Вовсе не обязательны постоянные остроумные реплики, достаточно просто внимательно слушать собеседника, и он почти неизбежно ощутит к вам симпатию.

7. Не стесняйтесь в разговоре. Вы имеете право сказать вещи и приятные, и не очень (если кто-то не вник в тему разговора или чего-то не знает). Искренность покоряет людей.

8. Стремитесь понять других. Банально, но верно. Например, некоторых людей жадными делает трудное детство, а агрессивными — стеснительность. Если кто-то с вами говорит резко или неохотно, не обязательно виноваты именно вы.

9. Постарайтесь найти человека, с которым вы всегда можете разделить свои волнения. Тогда вы не будете чувствовать себя одиноко в сложной ситуации. Им может быть друг, уважаемый родственник или специалист (психолог, психотерапевт, священнослужитель).

10. Не придавайте большого значения тем недостаткам, которые у вас имеются, либо тем, которые вы себе приписываете. Во-первых, они есть у всех. Во-вторых, большинство окружающих не замечают этих ваших недостатков. Не верите — проведите эксперимент и удивитесь.

11. Отстаивайте свою позицию не путем спора, а убеждая собеседника в целесообразности вашей точки зрения. Для этого используются вполне определенные приемы. Например, можно разбить разговор на несколько этапов, по каждому из которых ваш собеседник должен сказать вам «да». Если партнер согласился с вами в девяти случаях, то наверняка он согласится и в десятом. Думаю, сейчас достаточно хорошей литературы на эту тему.

12. Не забывайте, что людей интересуют прежде всего они сами. Поэтому проявите искренний интерес к собеседнику, начните разговор о нем самом. Проявите при этом искреннее внимание, подчеркните достоинство собеседника, дайте ему возможность превзойти вас и будете вознаграждены стократно, даже если это займет немало времени.

13. В споре уступите собеседнику какие-то вопросы или моменты в самом начале диалога. Результат — несколько раз повторенное собеседником слово «да» может распространиться и на окончательный ответ, и на итог ваших отношений в будущем.

Существуют и другие несложные приемы, и достаточно хорошей переводной и отечественной литературы на эту тему — та же ставшая классикой «Застенчивость» знаменитого Фила Зимбардо. Единственная сложность — это надо не просто читать, но и по возможности ежедневно практиковать. А возможность для этого есть всегда. Тогда самоуважение и успех не заставят ждать себя долго. И высокой адекватной самооценки всем нам!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:39 24.03.2017 Cacheinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Полезные свойства женьшеня

Полезные свойства женьшеня


Не зря женьшень называют королем лекарственных растений. Издавна он ценился на вес золота. Его целебным корням даже присваивали собственные имена, как и драгоценным камням, одно из таких имен – «Велик...


Хочешь быть счастливым?.. Обмани себя!

Хочешь быть счастливым?.. Обмани себя!


«Человек рожден для счастья!» Вот так-то!. . Ни больше, ни меньше, а вынь да положь. Раз я родился, значит, мне положено быть счастливым — дайте мне его! И даже не пытайтесь зас...


Нужно ли создавать ребенку тепличные условия жизни?

Нужно ли создавать ребенку тепличные условия ...


В одном из интервью известный кинорежиссер Тигран Кеосаян на вопрос «Как вы воспитываете дочь?» ответил, что он не хотел бы, чтобы из нее получилось «тепличное растение». ...


Вкусные рецепты: Вкусный морковный пирог или киш из моркови с грибами, Манты (как делаем их мы)- 2, ШАУРМА ПО-БЫСТРОМУ

Вкусные рецепты: Вкусный морковный пирог или ...


Вкусный морковный пирог или киш из моркови с грибамиПриготовление теста для морковного пирога В кухонном комбайне перемешайте соль и муку. Добавьте кусочки масла и разотрите его с мукой в крупку. Доба...


Безработица в России: есть ли она и... где?

Безработица в России: есть ли она и... где?


«Час работы научит большему, чем день объяснений, ибо если я занимаю ребенка в мастерской, его руки работают в пользу его ума: он становится философом, считая себя только ремесленником. » ...


Почему Акт о безоговорочной капитуляции Германии подписывали дважды?

Почему Акт о безоговорочной капитуляции Герма...


Так уж сложилось исторически, что Акт о безоговорочной капитуляции Германии подписывали дважды. Первый раз церемония подписания акта прошла 7 мая в ставке американского командования в Реймсе в пр...


Стоит прочесть

Как можно повысить самооценку?

Когда вы чувствуете себя уверенно, это дает в итоге свободу действий, смелость, силу отстаивать свое мнение, свой образ жизни и ценности. Короче говоря — успех. Уверенный в себе человек нез...

Синдром хронической усталости

Этот синдром выбирает свои жертвы независимо от их социаль­ного положения. Среди его симптомов называют ошеломляющее чув­ство усталости, не проходящее даже после продолжительного отды­ха. Путаница в г...

Не меняй реал на виртуал

Социальные сети, а именно ВКонтакте и Одноклассники стали очень популярны и посещаемы. Я и сам, первым делом выходя в сеть, захожу на свою страничку ВКонтакте, отвечаю на письма, проверяю группы, кото...

Астрология. Лев

ЛевВ эру Водолея все будут программировать (заказывать) по своему желанию пол и Знак Зодиака будущего ребёнка. В дальнейшем, по мере усиления влияния космических энергий эры Водолея, дети будут рождат...

Как съездить в Китай без путевки? Нет ничего проще

Для поездки в КНР достаточно иметь общегражданский заграничный паспорт. Разберем все этапы пересечения российско-китайской границы на таможенном переходе г.  Благовещенск. Читает Илона Грошева Ск...

Идеи для корпоративного праздника

Привычный набор для проведения корпоративного праздника - ведущий, конкурсы и дискотека уже мало кого впечатляют. Частенько ивент-агентства при просьбе клиента предложить "что-нибудь эдакое"...

Стоит ли гоняться за мотыльком счастья?

Все люди так или иначе стремятся к счастью. Вряд ли кто-то может заявить, что просто с детства мечтал стать тоскливым лузером. Разнообразных методик и советов о том, как преуспеть в жизни, пруд п...

Немного о KX-TD. 231-й версии посвящается.

В силу независящих от нас обстоятельств большей частью из всех офисных АТС, с которыми нам пришлось сталкиваться (монтировать, перепрограммировать и прочее), мини-АТС "PANASONIC", пожалуй, занимают да...

Как продвинуть сайт во время кризиса?

Кто бы что ни говорил, но мировой кризис сказался на всех - где-то в большей, где-то в меньшей степени. Для многих удержаться на плаву стало первостепенной задачей. Теперь даже самые успешные и фина...

Авиамодели. А теперь о главном...

Здесь речь пойдет прежде всего о том, а как же должна выглядеть модель самолета?, или, если быть более точным, - как воспринимают "маленький" самолет разные люди. В большинстве своем основная масса по...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.