10 омолаживающих продуктов

Старение является естественным процессом, с который все люди неизбежно сталкиваются. И хотя технологии и изобретения в начале 21 — го века чрезвычайно инновационные, ученые еще не нашли способ, благодаря которому можно сохранить молодость и не стареть.

Многие люди пытаться бороться с признаками наступающей старости при помощи спортивного питания, лекарственных трав, косметики, пластической хирургии. Если вы хотите выглядеть моложе и наслаждаться красивым внешним видом, узнайте, какие продукты помогут вам в этом деле:

1. Индийский крыжовник (амла).

Это настоящий дар природы, так как его регулярное употребление замедляет процесс старения. В индийский крыжовник, известный как амла, содержит большое количество витамина С и много антиоксидантов. Именно они борются со свободными радикалами, ответственными за старение. Амла также поддерживает иммунитет, выводит токсины и поддерживает нормальный уровень кислотности.

2. Грецкие орехи.

Эти вкусные и достаточно распространены в нашей стране орехи помогут вам лучше спать, стимулируют активность вашего мозга и, конечно же, помогут выглядеть моложе. Это опять — таки связано с антиоксидантами, которые содержаться в орехах и помогают бороться с признаками старения. К тому же вкусные орехи полны здоровых жиров, клетчатки и белка. Эти орехи следует употреблять людям, которые страдают от гипертонии. Они содержат в два раза больше антиоксидантов, чем другие орехи! Кроме того, антиоксиданты, которые содержаться в орехах действуют до 15 раз более эффективно, чем витамин Е. Грецкие орехи богаты клетчаткой, витаминами и магнием, что улучшает работу сердца и поможет предотвратить гипертонию, рак, камни в желчном пузыре, диабета, а высокие концентрации кислот омега-3 улучшает обмен веществ.

3. Яблоки и груши.

Потребление только одного яблока или груши в день может быть весьма полезным для вашего здоровья. Возможно, вы знаете старую поговорку, что «яблоко в день поможет отложить визит к доктору. » Яблоки и груши также попадают в список продуктов, которые рекомендуются, если вы хотите выглядеть моложе. Важно отметить, что яблоки не содержат жиров и натрия. Груши, как правило, подавляют воспаление в организме, благодаря своим антиоксиданты свойствам. Оздоровлению органов способствуют флавоноиды и полифенолы, которые содержатся в яблоках и грушах и способны влиять на протекание окислительных процессов в организме человека. Воздействие данных соединений, которые являются мощнейшими антиоксидантами, способствуют улучшению работы сердца настолько, что регулярное употребление яблок может считаться эффективной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы. Омоложение кожи происходит за счет того, что постоянно происходит выведение свободных радикалов и своевременное избавление от их разрушающего действия.

4. Мед.

Замените нездоровое потребление сахара медом. Мед — это источник многих полезных веществ, в том числе минералов, аминокислот, ферментов, биофлавоноидов, ароматических соединений и витаминов. Это уникальное сочетание на самом деле делает мед таким незаменимым продуктом. Кроме того, мед повышает уровень антиоксидантов в крови и укрепляет иммунную систему. Мед в качестве природного и очень полезного подсластителя производит весьма яркий эффект: он повышает стрессоустойчивость психики и организма в целом, укрепляет иммунитет и не дает интеллекту пасть жертвой возрастных изменений. Новозеландские исследователи, занимавшиеся этим проектом, считают, что этими поистине чудесными свойствами мед обладает благодаря высокому содержанию в нем антиоксидантов, являющихся признанным средством против старения человеческого организма.

5. Сырые овощи.

В них содержится столько витаминов и минералов, что ни один синтетический комплекс их не заменит, да и натуральные вещества обладают большей пользой, чем продающиеся в аптеке. Максимальную пользу сырые овощи приносят при отсутствии термической обработки. При приготовлении овощей, вы уничтожаете большую часть антиоксидантных свойств, а также тереться до 90% воды, их растворимых витаминов (В и С) и до 40% растворимых в жирах витаминов (А, D, Е и К). в процессе жарки происходит окисление, что стимулирует выработку вредных свободных радикалов. Здоровая пища — это пища, не прошедшая такой переработки, которая убивает ее энергию. Согласно «Системе здоровья» знаменитого Кацудзо Ниши, вобравшей в себя сыроедение, голодание, йогу, биоэнергетику и другие методики, начинать день надо с сочных фруктов, которые следует есть в сыром виде и целиком — с кожурой и семенами.

6. Авокадо.

Он содержит глутатион который нужен для борьбы со свободными радикалами, магний, который оказывает благотворное влияние на состояние нервной системы, волокна, которые помогают работе пищеварительного тракта, и фолиевую кислоту, которая защищает от сердечных расстройств и рака. Авокадо также очень полезно для сухой кожи, с покраснениями и зудом. Авокадо содержит в своем составе полезные для красоты кожи витамины группы В, А, Е, микроэлементы (железо, магний, калий, цинк, йод, марганец и т. д. ), белки, жирные кислоты, эфирные масла и углеводы. Уникальный состав авокадо способствует омоложению кожи лица. Плоды авокадо можно смело назвать заморскими «молодильными яблоками». Активные антиоксиданты воздействуют на кожу как при употреблении внутрь, так и во время применения различных масок. Мякоть авокадо стимулирует выработку эластина и коллагена, тем самым повышая эластичность и упругость вашей кожи.

7. Оливковое масло.

Олива – долгоживущее дерево, безусловно, хранящее секреты вечной красоты и молодости. Благодаря полезным жирам (мононенасыщенные) и антиоксидантам (витамин Е) оливковое масло замедляет процесс старения. Особенно благотворное влияние оливкового масла сказывается на нашей коже. Кожа дольше остается упругой и без морщин. Оливковое масло – известный антиоксидант, отличное увлажняющее средство для кожи, и эффективное средство для лечения волос – оно придает волосам блеск и улучшает кожу головы. Кроме того, это отличное средство для борьбы с лишним весом, наряду с авокадо и рапсовым маслом.

8. Зеленый чай.

Он известен своими антиоксидантными свойствами. Зеленый чай не только омолаживает организм, но и укрепляет общее состояние здоровья. Зеленый чай относится к неферментированным чаям, поэтому сохраняет витамины (более 10 видов) и полезные вещества (кальций, цинк, йод, селен, медь, железо, марганец, фолиевая кислота, фенолы, теин и т. д. ). Благодаря содержанию витамина В2 чай оказывает стимулирующее действие на кожу, делает ее более эластичной, успокаивает и снижает шелушение. Зеленый чай борется с бактериями, вызывающими прыщи, снимает красноту и воспаления, а также нормализует дисбаланс гормонов.

9. Лесные ягоды.

Они продлевают нашу молодость и очень выгодно сказываются на состоянии кожи. Они не только увлажняют, но и защищают от свободных радикалов, регулируют рН кожи. Это источник антоцианов, витамина С, кверцетина, эллаговой кислоты. Чудодейственный эффект объясняется наличием в ягодах большого количества антиоксидантов. Фенолы, находящиеся в лесных ягодах препятствуют развитию и распространению злокачественных опухолей.

10. Вода.

Наиболее эффективно процессы омоложения организма начинают работать если вы пьете полезную воду. Общие рекомендации — это пить 2 / 2,5 литра воды в течение дня, так как мы в основном состоим из воды. Даже небольшой ее дефицит отражается на коже, может вызвать усталость, головную боль. Вода помогает поддерживать обмен веществ, так как необходима для работы всех органов. Нужно учитывать, что утром при отсутствии пищи в желудке запускается естественный процесс омоложения, который происходит за счет очищения организма. Если пить воду утром, она выводит из организма все токсины и шлаки в течение дня. Если же пить воду вечером, то ничего хорошего, кроме возможных отеков, она не принесет.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 20:39 21.03.2017 Cacheinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Женская наркомания

Женская наркомания

У женщин наркотическая зависимость от наркотиков формируется быстрее, чем у мужчин. Увеличенную скорость привыкания к психоактивным веществам ученые объясняют наличием женского гормона эстрогена, кото...
Астрология. Весы

Астрология. Весы

ВесыВ эру Водолея в человечестве будут приняты свободные браки (но не разнузданный свободный секс). Брак - это свободно, совместное творчество людей, а не тяжкие (юридические, бытовые, финансовые и др...
Веб сайт: создание – продвижение – отдача

Веб сайт: создание – продвижение – отдача

«Создание – продвижение – отдача» - эти 3 этапа проходит любой более-менее успешный сайт. Конечно, есть масса промежуточных работ, важность каждой из которых нисколько нельзя преуменьшать, но, тем не ...
Философия Wii

Философия Wii

Год за годом видеоигры становились все сложнее, и круг их поклонников постепенно сузился до сообщества энтузиастов. Усилия, которые ныне требуется затратить на освоение новых игр, вызывают недовольств...
Как Америка чтит отцов? 21 июня - День отца

Как Америка чтит отцов? 21 июня - День отца

Ровно 100 лет назад, в 1909 году, некто Сонора Смарт из городишка Спокан, округ Вашингтон, захотела выразить благодарность своему отцу Уильяму Джексону Смарту. Отец-одиночка, герой Гражданской, фермер...
Новинки кино. Что смотреть в выходные 15-16 мая? «Робин Гуд» и другие

Новинки кино. Что смотреть в выходные 15-16 мая? «Ро...

На этой неделе в российский кинопрокат поступает 7 новых фильмов, в том числе: масштабный голливудский блокбастер «Робин Гуд» Ридли Скотта с Расселом Кроу в главной роли, прошлогодняя спор...
Интересное

Кухонная техника марки Foster в России

Всемирно-известная итальянская компания по производству встраиваемой техники для кухни Foster теперь...

Как правильно сдавать устный экзамен?

Итак, вы добросовестно учили три дня свои конспекты. Теперь надо не расплескать эти знания и донести...

Какой ваш любимый финансовый «грех»? 7 препятствий

Тема денег мало кого может оставить равнодушным. Как правило, деньги вызывают широкий спектр чувств:...

Вкусные рецепты: Лёгкий салат с крабовыми палочкам

Лёгкий салат с крабовыми палочками или крабамиКрабовое мясо нарезаем небольшими кусочками, огурец на...

Технологии нанесения логотипов на поверхность

Обычно мало кто задумывается о технологии, с помощью которой заветный логотип компании  во всех...

Астрология. Водолей - двойственный Знак Зодиака

ВодолейВ эпоху Рыб основополагающим понятием Человечества было понятие Веры. Эпоха Рыб была эпохой В...

Расшифрованы рисунки из потерянной книги Нострадам

Контактёрами называют людей, которые могут связываться с Высшими существами. Их учение состоит из со...

О чем рассказывают ваши сны в работе с психологом

Почти каждый человек хоть раз в своей жизни просыпался с утра под впечатлением особо волнующего или ...

Очень простой способ повысить тИЦ и PR сайта

Недавно я захотел рассмотреть вопрос об более эффективном способе повысить посещаемость моего неболь...

Авангард борьбы с уличной грязью

Авангардом борьбы с уличной грязью не случайно называют модульные ковры, которые встречают посетител...



О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.