Как справиться с гипотонией?

Как известно, с медицинской точки зрения, у человека существует повышенное и пониженное давление. Гипотония — это заболевание, при котором часто прослеживается пониженное давление. Пониженное давление не вызывает такого беспокойства, как повышенное, и оно менее опасно для нас. Читает Илона Грошева Скачать в mp3 (3. 5 Mb / 04:50 мин. )

Для поднятия своего дневного тонуса мы привыкли выпивать чашку кофе. Все как бы просто — выпил кофе и дальше весь день чувствуешь себя человеком. Но лечить это заболевание с помощью кофе — неправильный вариант решения этой проблемы. В основном клиническая картина гипотонии — это чувство усталости, плохая работоспособность, головные боли, вялость, потемнение в глазах при вставании, сонливость, а иногда и головокружение.

Гипотония — серьезное заболевание и самолечением здесь заниматься не следует. Наиболее часто используемые и эффективные препараты в этом случае — женьшень, бессмертник, настойки боярышника, элеутерококка. Эти, как и все другие препараты, на каждого человека действуют по-разному, поэтому любая трава может вызвать отрицательную реакцию и ухудшение вашего состояния. Врач, к которому нужно обращаться — кардиолог, он сделает полное обследование, установит причину и назначит именно те препараты, которые вам подойдут исходя из истории всех ваших предыдущих заболеваний.

Существует несколько вариантов борьбы с пониженным давлением.

1. Вода. В день гипотоникам нужно выпивать на 2−3 стакана больше, чем вы пьете обычно. Это позволит вам чувствовать себя на уровне и поддерживать давление в норме.

2. Сон. Отдых должен быть около 9−10 часов. Этот объем времени поможет вам восстановить потраченные на протяжении дня силы.

3. Активный отдых и пешие прогулки. Движение — это жизнь. Занимайтесь спортом без больших нагрузок, но регулярно. Лучшее лекарство — пешие прогулки, плавание, подвижные игры. Все наши движения улучшают циркуляцию крови, она двигается по сосудам, заставляет работать все органы тела и поэтому улучшается общее физическое состояние.

4. Душ. Очень полезен контрастный душ, так как он улучшает состояние сосудов. Обливание холодной водой, баня, сауна, массаж и т. д. Но баня, как известно, дело серьезное и подходить гипотоникам к ней следует осторожно и постепенно. Нельзя часто менять температурный режим: из холода в жару. Вы можете потерять сознание.

5. Человек с пониженным давлением не должен резко вставать с постели. Резкий подъем тоже может спровоцировать потерю сознания.

6. Массаж. Лучше, конечно, самомассаж. Если вспомнить Су Джок терапию, то ушные раковины являются одними из наиболее чувствительных и хорошо массируемых точек организма. Массаж можно проводить как пальцами, так и чем-то более острым, например, спичкой. Найдите самую болевую точку на ухе с помощью спички и старайтесь массировать ее пальцами до тех пор, пока вам не станет лучше. При этом нужно вначале растирать поверхность вокруг болевой точки секунд 20, а затем надавливать до сильных болезненных ощущений. Меняйте силу и частоту надавливаний, делайте перерывы и меняйте точки воздействия. Лучше остановиться, если почувствовали головокружение, недостаток энергии, бледность и т. д. Массируйте кончики пальцев на руках и ногах, они соответствуют почти всем органам нашего тела.

Если вы страдаете гипотонией, то помните, что здоровье зависит только от вас. Как вы будете к себе относиться, так и будете себя чувствовать. Так что беритесь за себя, не откладывая это в долгий ящик. Следуйте этим рекомендациям и будьте здоровы!.


02:44 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как справиться со страхом перед публичным выступлением?

Как справиться со страхом перед публичным выступлени...

В предыдущей статье мы с вами говорили о причинах боязни публичных выступлений. А теперь мы поговорим о том, как, собственно, победить страх. Способ первый. Добро = Зло. Это не опечатка. Давайте вспо...
Установка теплого пола

Установка теплого пола

Теплые полы – практичный, надежный вариант обогрева всего помещения. Теплые полы бывают двух видов: электрические и водяные. В первом случае теплый пол нагревается при помощи кабеля с высоким сопроти...
Предчувствие. Можно ли ему верить?

Предчувствие. Можно ли ему верить?

Как-то Роберта Хайнлайна спросили, что такое предчувствие. Он ответил: «Видимо, ничем на первый взгляд, не подкрепленная уверенность в том, что какое-то событие произойдет или не произойдет. Я&n...
Кухонная техника марки Foster в России

Кухонная техника марки Foster в России

Всемирно-известная итальянская компания по производству встраиваемой техники для кухни Foster теперь представляет свою продукцию и в России. Найдется немного компаний, которые предлагают практически в...
Лунное сияние. Лолита

Лунное сияние. Лолита

     Летний, августовский день выдался прекрасным. Михась проснулся рано, начал собираться в дорогу. Со своим старым, еще со школьных времен, другом, договорились о поездке на...
Что это за странное слово - футажи?

Что это за странное слово - футажи?

Футажи - с перевода на русский "подложка", "основа". Футажи, или footages, довольно широкое понятие. По своей сути - - какие-либо элементы композиции видеомонтажа, которые можно ис...
Может заинтересовать

Дышим правильно - выглядим хорошо! Возможно ли это

В очередной раз вернусь к теме правильного и полезного дыхания и расскажу вам о том, что с помощью д...

Какие памятники в Санкт-Петербурге самые необычные

Санкт-Петербург — это город, в котором отсутствие маршрута — уже маршрут. Стои...

«Русский трактор» Я.В. Мамина. Где и когда он был

Среди большого числа окружающих нас машин, используемых в народном хозяйстве, тракторы занимали одно...

Где построены самые высокие здания мира?

До 13 века самым высоким архитектурным сооружением на Земле была египетская пирамида Хеопса, которая...

Вкусные рецепты: Фаршированные кальмары, Паштет из

Фаршированные кальмарыСначала чистим кальмаров.Для того, чтобы быстро и без хлопот это сделать, выкл...

Игровая площадка, как часть детства.

Где проходит детство городского ребенка? Конечно же, на игровой площадке, среди песочниц и детских г...

Вкусные рецепты: ,,Малиновый торт,,, БЕЛЯШИ (ВАРИА

,,Малиновый торт,,Замешиваем тесто и выпекаем бисквит.Готовый разрезаем пополам и оставляем до полно...

Строительные материалы, соответствующие международ

Все люди хотят чувствовать себя дома в безопасности. Поэтому они и покупают дорогие квартиры, устана...

Астрология. Душа человека

"Первого своего мужа Бориса я оставила, он был атеист...". "Прошло много времени, и, когда он умер, ...

Как в Амстердаме посетить массу музеев, достоприме

Как правило, наши соотечественники, выезжающие в турпоездки за границу, особо валютой не обременены,...



О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя широкий перечень познавательных и увлекательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь найти необходимую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и отличные статьи. На нашем портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас считанные секунды.